你是不是也在为早餐吃什么既能饱腹又不发胖而烦恼？今天给大家强烈推荐这款减肥人士的福音——黑金全麦面包！它不仅无糖低油，还富含膳食纤维，完全不用担心摄入过多热量。喜欢吃面包，又怕胖的小伙伴，一定不要错过。

黑金全麦面包最大的特点就是用料实在。采用纯正黑金全麦粉制作，完全不加白面粉，保留了麦粒的全部营养。相比普通白面包，它的膳食纤维含量高出3倍以上，蛋白质含量也更加丰富，这样的营养成分组合特别适合减肥期间食用。

这款面包的制作工艺也很讲究，完全不添加精制糖，仅用少量盐调味，保证了最低的热量摄入。通过特殊的发酵工艺，即使不用添加剂也能让面包保持松软口感。每一口都能尝到天然麦香，不会像某些全麦面包那样干涩难咽。作为早餐主食，黑金全麦面包的搭配方式多种多样，咖啡、牛奶、蔬菜沙拉都是不错的选择。既满足了口感需求，又不会摄入过多脂肪。

除了作为早餐，这款面包也很适合作为减肥期间的加餐。下午饿了的时候，吃上一片配无糖酸奶，既能缓解饥饿感，又不会打乱减肥计划。晚上运动后如果实在想吃东西，它也是很好的选择，补充能量又不用担心发胖。

自己在家制作这款面包其实并不复杂，现在就来看看具体做法吧！

食材：黑金全麦面粉300克；牛奶175克；鸡蛋1个；盐3克；色拉油15克；酵母3克；黑加仑干适量。

做法：将牛奶、色拉油、蛋液等液体依次加入面包桶，加入盐，加入黑金全麦面粉和酵母，启动2个和面程序1个发酵程序。发酵好的面团取出揉匀排气，盖上保鲜膜松弛15分钟。

松弛好的面团分成3个面剂子，擀成长椭圆形的饼，从一头卷起来。

横过来再擀成长椭圆形的饼，撒些黑加仑干或者葡萄干卷起来，码入烤盘。面包上薄薄地喷洒点水，筛一层薄薄的面粉，用快刀简单割几下，送入烤箱二次发酵20分钟左右。

烤箱提前预热，160度上下火中层烤20分钟。温度和时间请根据自家烤箱情况调节。

时间到，出炉，刚出炉的面包香气扑鼻，外脆里软，松软香甜，抹点果酱或者自己喜欢的酱料，无论是早餐还是零食，放心吃不长肉。

为了保证最佳口感，建议将做好的面包密封保存。室温下可以存放2-3天，如果一次做得比较多，可以冷冻保存。需要食用时取出解冻，用烤箱稍微加热就能恢复松软口感。这样既能随时享用新鲜面包，又不会造成浪费。

减肥期间选择合适的主食非常关键。黑金全麦面包凭借其低糖低油的特性，成为了很多减肥人士的首选。它不仅提供了必要的碳水化合物，还富含各种微量元素，避免了因节食导致的营养不良问题。每天早上吃上一两片，搭配蛋白质丰富的食材，就能开启元气满满的一天。

如果你正在寻找一款既健康又能帮助减肥的面包，不妨试试这款黑金全麦面包。它可能会成为你减肥路上的得力助手。记住，健康的减肥不是节食，而是要学会选择更适合的食物。从明天开始，让这款黑金面包成为你早餐桌上的常客吧！欢迎留言，别忘点赞，转发和分享，关注我，下期内容更精彩！

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